Een hielspoor is een verkalking van het hielbot en ontstaat in de meeste gevallen geleidelijk . Daardoor ervaren patiënten een vervelende brandende pijn in de hiel die na verloop van tijd steeds erger wordt. In een enkel geval is er sprake van een acute hielspoor. Dit kan bij voorbeeld gebeuren tijdens het uitoefenen van bepaalde sporten. Vaak gebeurt het bij sporten waarbij gesprongen wordt zoals turnen en bepaalde balsporten. Wanneer u na een sprong verkeerd terechtkomt kan dit leiden tot een acute hielspoor die zeer pijnlijk kan zijn. Meestal moet u uw bezigheden of sportactiviteiten per direct staken omdat de pijn ondraaglijk is.

Een acute hielspoor komt niet vaak voor
Gelukkig komt een acute hielspoor niet heel vaak voor. In de meeste gevallen is het ontstaan van een hielspoor een geleidelijk proces. Het hielbot raakt verkalkt en de pees die aan het bot vast zit wordt hierdoor pijnlijk. De pijn begint licht maar wordt naarmate de tijd vordert en er niets aan wordt gedaan steeds erger en dus irritanter. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een hielspoor snel weer te genezen. Wanneer u de klachten niet negeert maar actie onderneemt zodra u de pijn voelt, is een hielspoor doorgaans snel genezen.

Zelfhulpmiddelen tegen een hielspoor
Of uw hielspoor nu acuut is of niet, het is belangrijk om de juiste maatregelen te nemen om de klachten snel te laten verdwijnen. Zoals bij iedere vorm van ontsteking helpt het vaak al voldoende om een goede ontstekingsremmer te slikken. In veel gevallen is paracetamol al afdoende. Dit is de meeste veilige pijnstiller, omdat zwaardere middelen maagklachten kunnen veroorzaken. Slik nooit langdurig zware pijnstillers als diclofenac of ibuprofen. Als de klachten niet overgaan is het aan te raden om uw huisarts te raadplegen. Verdere maatregelen die u kunt nemen is uw voeten rust te gunnen door lopen en staan te beperken en het dragen van goed schoeisel. U kunt uw schoeisel eenvoudig verbeteren middels goede inlegzolen. Meer informatie vind u op de site: http://www.allesoverhielspoor.nl/